抑郁

心理医生提醒:想走出抑郁低谷,这3种习惯必须尽早改掉

抑郁低谷就像被关进一间没有窗户的屋子,明明知道门外有阳光,却总觉得没力气推开那扇门。很多人陷在里面时,并不是真的 “走不出来”,而是一些悄悄养成的习惯,像无形的锁链把自己捆得更紧。要是能早点发现并改掉这些习惯,或许就能慢慢摸到那扇门的把手。

医生 抑郁 心理 心理医生 慢慢来 2025-09-13 14:56  6

抑郁患者越来越多,医生提醒:宁可出门遛遛弯,也别做这几件事

抑郁症不是“想开点”就能好的小情绪,不是“多睡一觉”就能睡过去的坏心情。它是脑子里一场慢性“化学风暴”。现在患病的人越来越多,仿佛负面情绪像雾霾一样,悄无声息地飘进生活的每个角落。可问题来了,为什么有些人能走出来,有些人却越陷越深?难道,仅仅是“心态问题”?

医生 抑郁 患者 王玉玲 遛遛 2025-09-13 18:00  7

超好玩的幸福心理学,解锁快乐秘诀,抑郁退散

书虫们注意啦!今儿个我挖到宝了,一本能让你彻底沦陷的小说!翻开的那一刻,就像是踏入了全新的世界,情节紧凑得让人窒息,每一章都是惊喜连连。讲真,这书看得我废寝忘食,根本舍不得放下。角色鲜活得仿佛就在身边,情感纠葛直击心灵,简直不要太上头!错过它,你的书单可就少了

解锁 抑郁 心理学 好玩 潜意识 2025-09-13 15:35  7

从抑郁到重生:哈弗研究揭示韧性思维养成的7个黄金习惯

当代人的精神困境早已不是秘密,全球约3亿人正在遭受抑郁症的困扰,而更多人处于亚临床状态,疲惫,自我怀疑,对小事过度反应,但哈弗大学持续15年的追踪研究颠覆了传统认知,决定人生高度的不是智商或者机遇,而是面对冲击时的反弹能力,这种被称为韧性思维的特质并非天生,而

研究 抑郁 黄金 哈弗 弗兰克尔 2025-09-13 05:50  4

关于 “抑郁症可以自己自愈吗”,青岛抑郁焦虑咨询中心有话要说

很多人被抑郁情绪缠上时,心里总会打个问号:这事儿能自己扛过去吗?应该挺一挺就好了。尤其道听途说“某某靠自己调整好了”,就更想试试“自愈”。但从青岛抑郁焦虑咨询中心接触的案例来看,这个问题确实没那么简单,咱们必须先搞懂“抑郁情绪”和“抑郁症”之间有什么区别。

抑郁症 抑郁 青岛 咨询 抑郁焦虑 2025-09-12 22:55  7

当你抑郁发作时,理解并牢记一句话,帮你走出绝望期

人走进抑郁的困境,往往不是因为软弱,也不是想不开,而是内心深处的思维模式在悄然作用。那种持续不断的自我否定,像一场无声的风暴,在心底反复上演。他们不会简单地认为“这件事我没做好”,而是会立刻跳到“我这个人彻底失败了”。一次工作上的疏漏,就能让他们认定自己毫无价

抑郁 预言 苏醒 乌云 认知偏差 2025-09-10 17:57  9

37岁男演员坠楼身亡,于朦胧被雪藏三年,抑郁成疾导致自杀?

2025年9月11日,一则突如其来的噩耗登上热搜——演员于朦胧不幸坠楼离世,年仅37岁。当晚18时44分,其工作室发布公告,言辞沉痛:“我们以极其沉重的心情通知各位,我们挚爱的朦胧,于今日离世,原因为高空坠落。根据警方调查,已排除案件可能。愿他安息,也望众人节

抑郁 自杀 男演员 于朦胧 王齐翰 2025-09-12 20:56  6

改善抑郁、焦虑、失眠、精神分裂相关症状的6个中成药:调理心神

抑郁、焦虑、失眠、精神分裂在中医范畴多与“郁证”“不寐”“狂证”相关,核心病机涉及肝郁气滞、心脾两虚、阴虚火旺、痰火扰心等。以下中成药可针对不同证型辅助改善症状,但需明确:中成药仅为辅助调理手段,不可替代抗抑郁药、抗焦虑药或抗精神病西药的规范治疗,需在精神科或

失眠 抑郁 症状 中成药 心神 2025-09-12 18:15  5